Топ -15 простых и действенных секретов красивых и здоровых волос

Секреты красивых и здоровых волос:

Каждая женщина мечтает иметь сильные, сияющие и крепкие волосы. А, как правило, ухоженные волосы — это важная составляющая женской красоты. Чтобы ваши волосы были крепкими и сохраняли свою красоту, воспользуйтесь простыми и доступными советами, которые вам обязательно помогут.

1. Строгие диеты — это не для нас.
Прибегнув к диетам такого рода, вы будете резко терять вес, а вместе с ним и такие важные для жизненного тонуса вещества, как биотин, белок и цинк. А волосы в результате становятся слабыми и ломкими.

2. Принятие душа перед походом в бассейн.
Из-за хлорированной воды в бассейне рекомендуется перед выходом мыть волосы. Так они будут уже насыщены влагой и, соответственно, из бассейна впитают ее меньше.

3. Употребление полезных продуктов: рыба, орехи, овощи.
И рыба, и орехи богаты белками, а также омега- 3 жирными кислотами. Эти вещества способствуют здоровью кожи головы. Также важно питаться овощами, особенно, морковью и бобами.

4. Мойте голову исключительно теплой водой.
При использовании горячей воды, вы смываете значительную часть кожного сала, которое имеет свойства естественного кондиционера, придающего им сияние. Важным моментом при мытье волос также является массирование головы.

5. Защита волос от солнечных лучей.
Солнечные лучи только наносят вред волосам, высушивая их, особенно этому подвержены окрашенные волосы. Поэтому рекомендуется надевать головные уборы и использовать специальные кондиционеры.

6. Для избавления от перхоти не используйте масла.
Многие неверно считают, что появление перхоти является сухость кожи головы, но все обстоит не так. По сути, это процесс воспаления, который лечится особыми средствами, а втирание любого масла только усугубит его. Поэтому лучше купить в аптеке специальные шампуни от перхоти. Важно запомнить, что после применения таких шампуней, нужно тщательно промывать голову.

7. Использование протеиновых кондиционеров.
Деформирование внешнего защитного слоя волос происходит из-за частых завивок, покрасок и укладок. Вследствие чего кончики волос секутся. Но постоянное использование кондиционеров, содержащих протеин, отлично справятся с такой проблемой.

8. Редкое расчесывание волос только на пользу.
Частое расчесывание волос приводит к их бесполезной потере. Выпадение волос считается нормальным. Исследовано, что в день среднестатистический человек может потерять около 50–100 волосинок. Выпадению подвержены, в первую очередь, уже не растущие волосы или находящиеся в стадии покоя. При этом опасаться этого не надо. При расчесывании рекомендуется применять расчески с круглыми кончиками, а влажные волосы расчесывать крайне нежелательно.

9. Исключите прически, повреждающие волосы.
Такие прически, как косы или хвостики только повреждают и приводят к дополнительной нагрузке волосяного фолликула и самих волос. Дерматологи рекомендуют, прически такого рода носить не больше трех месяцев. А делать их на влажных волосах крайне нежелательно, поскольку они в этот момент более ломкие.

10. Выбор шампуня исключительно по типу волос.
Важно знать, что дорогой шампунь не всегда означает, что он будет лучше по своим свойствам. Выбирайте шампунь исключительно по вашему типу волос. Исследования показывают, что простые шампуни в своем использовании намного эффективнее дорогих, а часто даже лучше их. И не останавливайтесь в поиске, пока не найдете свой шампунь.

11. Седые волосы: бережное отношение.
С годами все сталкиваются с такими проблемами, когда волосы начинают седеть, медленно расти и становятся слабыми. Потому рекомендуется их реже окрашивать, заплетать в косы и завивать.

12. Частое окрашивание волос противопоказано.
Безусловно, при частом использовании химических красок волосы подвержены сильному повреждению. И дерматологи рекомендуют не окрашивать их хотя бы три месяца в году.

13. Отдых важен для волос.
Чтобы волосы были здоровыми, самым лучшим методом считается, когда вы ничего с ними не делаете. Ведь сушка, завивка и окрашивание наносят значительные повреждения вашим волосам. Поэтому важно давать им отдыхать и восстанавливаться.

14. Использование кондиционеров с содержанием силикона для здоровья волос.
Почти все женщины жалуются на безжизненность и хрупкость своих волос. В этом им могут помочь кондиционеры, содержащие в своем составе вещества циклометикон и диметикон. Покрывая каждый волос тоненькой пленкой, он делает их толще. Причем не создается эффекта жирных волос, а силикон остается и после ополаскивания. При сечении кончиков волос также рекомендуется использование таких шампуней и кондиционеров.
Но важно не злоупотреблять силиконосодержащими средствами. В ходе разных исследований, было выявлено, что силикон имеет свойства накапливаться в организме, и может вызвать аллергию.

15. В основе красоты волос лежит здоровье вашего организма.
В конце хочется сказать, что использование лечебных или косметических препаратов носит только поверхностный характер. Безжизненное состояние волос кроется, прежде всего, в нарушениях вашего организма, вследствие частых стрессов, гормональных сбоев, умственных перегрузках или неправильного обмена веществ. Потому залог красоты ваших волос — это здоровый организм.