Почему не получается похудеть? Как с этим бороться?

«Не есть сладкого, не есть мучного, не есть картофель, бананы, не есть на ночь, качать пресс, качать ноги, заниматься йогой, шейпингом, танцами…» Все это можно услышать и прочитать в интернете и от друзей. Эти фразы не лишены правды и смысла, но если Вам хоть немного не по душе эти действия, то похудеть не получится. А если получится, то ненадолго. Давайте посмотрим на эту проблему другими глазами. Итак, у Вас лишний вес, возможно проблемы с кожей, проблемы с пищеварением, с осанкой, проблемы с общением и в личной жизни.

Рассмотрим эти проблемы немного ближе.

1) Проблемы с кожей. Как всем уже известно, то, как кожа выглядит снаружи — это результат того, что она питает изнутри. Как бы Вы не пытались увлажнить или подсушить кожу с помощью кремов и тоника, ничего не получится, пока вы не наладите пищеварение. Совет о том, что нужно пить 1,5–2 литров жидкости в день знают все, но мало кто этому уделяет внимание. А зря! Это ускоряет пищеварение, увлажняет кожу, способствуя ее хорошему цвету. Многие девушки делают ошибку, пытаясь подсушить жирную кожу. В итоге, большинство получают шелушащуюся и в тоже время с жирным блеском кожу. Открою Вам секрет. Не нужно ее подсушивать часто. Попробуйте перед сном наоборот ее немного увлажнять. Так исчезнут Ваши прыщики (если они от раздражения). Не надо использовать тоники для снятия макияжа, которые сильно сушат кожу. Старайтесь выбирать щадящие и успокаивающие средства, желательно, без отдушек. Деликатный гель для умывания, и натуральная розовая вода вместо тоника - вот, что будет полезно. Как можно меньше трогайте лицо руками. Микробы с Ваших пальчиков довольно быстро превращаются в прыщики.

2) Если Вы, поев 30 мин назад, не можете втянуть живот и чувствуете тяжесть, то пора браться за очищение желудка. Если у Вас стул один раз в день, то это нормально для жизни, но не нормально для вашей фигуры. В таком случае, советую пить больше жидкости. Помимо этого, возьмите в привычку каждое утро есть овсяную кашу. Варить на воде, без масла. Можете добавлять фрукты, сухофрукты и мед на Ваш вкус. Я, лично люблю с бананами. Очень вкусно. Пищеварение налаживается за 2–7 дней. Как узнать, что все наладилось? Стул чаще одного раза в день и чувство легкости. Кстати, после приема овсянки, через 10–15 мин, можно есть, что хотите. Желательно есть много раз в день, но маленькими порциями. К вечеру снижайте активность Ваших желаний по поводу еды.

3) Не следите за осанкой? Получите некрасивую спину, которой не будут любоваться на пляже. Получить, ужасное пищеварение, которое овсянкой не исправишь. Получите убогую форму, рук, груди, живота и ягодиц! Я понимаю, сложно вот так взять и выровнять спину навсегда. Поэтому предлагаю кое-что. Лягте на пол, на живот. Руки на поясницу положить. Старайтесь поднимать грудь от пола без помощи рук. Можно попросить кого-нибудь сесть на попу, так будет легче. Каждый вечер повторяйте по 10–15 раз. Вы очень скоро ощутите изменения в своей фигуре в лучшую сторону.

4) У всех людей есть проблемы в общении с окружающими. Зачастую, такая проблема из-за неуверенности в себе. Если у Вас лишний вес, то Вы чувствуете, что здорово проигрываете своим сверстникам во внешности. Кстати, ученые провели опыт и доказали, что человек видит себя как минимум в пять раз менее привлекательным, чем его видят окружающие. Так вот, если Вы себе не нравитесь, просто наденьте чистую выглаженную одежду, чистую обувь, помойте голову любимым СПА шампунем, сделайте маникюр… Благо, что нынешние лаки для ногтей держатся минимум неделю. Подберите самый стильный лак, например, насыщенного фиолетового цвета. В общем, приведите себя в порядок и вы почувствуете себя увереннее. Эту уверенность почувствуют и окружающие. Вам это понравится.

5) Из-за недостатка витаминов бывает много проблем. Одна из них — это постоянная смена настроения. Это могут понять Ваши друзья, но противоположный пол — нет. Вы считаете, что Ваш лишний вес все высмеивают? Это ошибочное мнение. Многим нравится люди «в теле». Это я Вам напомнила на тот случай, если Вы не стремитесь похудеть. Если же Вы пытаетесь стремительно убрать сантиметры, то просто старайтесь как можно больше времени быть в хорошем расположении духа. Это притягивает.

Итак, подошли персонально к лишнему весу. Вам ведь не нравится то, что вы видите? Хотите сбросить вес? Тогда хочу предупредить, что слишком сушить себя не нужно. В первую очередь худеет лицо и грудь. Бывают случаи, когда люди сбрасывают вес, а выглядят хуже, чем когда были полными. В предыдущих пунктах было описано все, что способствует лишнему весу. Устранив те проблемы, Вам будет намного проще похудеть. И что важно! Если Вы хотите просто не есть и худеть, то прекратите думать о еде. Создайте себе условия, где Ваш день будет очень насыщенным. В таком случае Вам придется выделять на еду минимум времени, что значительно сократит вероятность того, что вы объедитесь.

Будьте очень красивы и невероятно счастливы!