Преимущества малинового сока

Малина является исключительно полезной ягодой, из которой можно выжать сок при помощи соковыжималки. Этот ягодный сок или морс богат многими минералами, витаминами и антиоксидантами, которые способствуют здоровью физического тела. Сок из малины легко усваивается в процессе пищеварения и позволяет очень быстро доставить ряд питательных веществ в кровь и клетки. Малина — это ягода с очень высоким содержанием витаминов, А, С, К, кальций, калий, эллаговой кислоты, магния, фосфор и других элементов.

Малиновый морс сок содержит много антиоксидантов, которые проявляют различное действие на организм человека. Малина — это фантастический источник антоцианов, которые являются природными антиоксидантами, которые, вероятно, предотвращают рак, могут замедлить эффекты старения и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Антоцианы защищают нас от болезней сердца, помогая поддерживать здоровье кровеносных сосудов посредством стабилизации стенки капилляров. Исследования даже предполагают, что антоцианы могут помочь с предотвращением неврологических расстройств, таких как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера. Антиоксиданты, которые присутствуют в ягоде, способны помочь вашему пищеварению, помогают снизить вероятность развития сахарного диабета и даже снизить риск развития атеросклероза. Ягоды защищают нервные клетки и улучшают работу мышц.

В этом соке много вещества под названием эллаговая кислота. Есть в нем и кверцетин, которые могут ингибировать рост опухолей путем нейтрализации болезнетворных свободных радикалов. Эти два соединения оказались способны уничтожить различные виды раковых клеток, в том числе печени, пищевода, легких, кожи и рака толстой кишки. Малина, как известно, обладает выраженным противовоспалительным свойством. Она может помочь в облегчении симптомов воспалительных заболеваний, таких как артрит и подагра. Свежий малиновый сок также обладает антибактериальными свойствами. Прием сока малины значительно подавляет рост штаммов кишечной палочки и сальмонеллы, двух вредных бактерий.

Эта ягода имеет высокое содержание витаминов, которые имеют много преимуществ для вашего здоровья. Малина — это продукт с высоким содержанием витамина С, который поддерживает мышцы, кожу и кости. Витамин С также является полезным для здоровья и правильного функционирования головного мозга. Сок может снизить уровни гистамина, сводя к минимуму аллергические реакции. Ягоды малины также являются хорошим источником витамина К, который помогает в росте клеток и улучшает свертывание крови. Диета с высоким содержанием сока малины может также обеспечить улучшение работы вашей иммунной системы, помогает похудеть, стимулирует заживлении ран.

Откажитесь от поедания конфет с обработанным сахаром, но получайте свежее, сладкое удовольствие. Мы называем этот рецепт сока «Ягодным взрывом».

• 1 чашка клубники
• 1 чашка малины
• ½ чашки ежевики
• ½ чашки черники
• 1 огурец
• 1 столовая ложка нектара агавы (опционально)

Попробуйте этот сок из комбинации ягод и овощей. Насладитесь его ароматом и сладким вкусом!