7 способов продлить красоту и здоровье после отпуска

Отпуск — наверное, самое ожидаемое время в году: человека поглощают мысли о предстоящем отдыхе, новых впечатлениях, ярком солнышке и тёплой морской воде.

Однако одна из главных ошибок отдыхающих состоит в том, что они не уделяют должного внимания таким простым вещам, как уход за кожей и волосами после отпуска. Из-за этого удовольствие от загара и подтянутой фигуры, а также нервного равновесия быстро сменяется беспокойством: как заставить своё тело выглядеть красивым и отдохнувшим как можно дольше?

Питание

Первое, на что обращает внимание организм человека при переезде в другую страну, — это питание. После возвращения домой из экзотических стран желательно не налегать на мясные блюда, различные пирожки и пельмени, ведь организму нужно дать время для приспособления. Лучше на какое-то время переключиться на потребление овощей — свежих баклажанов, огурцов, помидоров.

Также очень полезно делать так называемую «болтушку», благодаря которой удалось похудеть Алле Пугачёвой. Для её приготовления необходимо смешать кефир с укропом, сельдереем, луком, петрушкой и другими травами. Есть эту «болтушку» нужно в течение всего дня. Это поможет наладить питание и не набрать лишний вес.

Фигура и самочувствие

Поддержание физической формы также крайне важно для здоровья и общего самочувствия. Во время отпуска человек обычно ограничивается лежанием на пляже или в гамаке, но это чревато негативными последствиями для фигуры. Чтобы избежать их, следует посвятить время периодическим занятиям в тренажерном зале или у себя дома.

Забота о коже

Для ухода за кожей можно принимать ванны из морской соли, которая есть в любой аптеке. Морская соль, кстати, очень полезна в борьбе с целлюлитом.

Смягчать и питать кожу можно при помощи ванн с молоком (около литра на ванну), мёдом или различными травами. Эти процедуры очень важны, так как после длительного воздействия солёной морской воды и солнца кожа нуждается в увлажнении и восстановлении. После принятия ванн полезно будет смазать кожу питательным кремом или специальным маслом.

Загар на весь год

Мечта любого отдыхающего, особенно женщины — надолго сохранить роскошный загар. Так как естественным образом поддерживать бронзовый оттенок кожи круглый год невозможно, на помощь может прийти солярий и косметические средства для сохранения загара. Можно извлечь пользу из употребления моркови — она способна придавать коже золотистый тон.

Роскошные волосы

Особенное внимание после отпуска стоит уделять волосам — они больше всего подвержены сухости и могут начать сечься. Для предотвращения этого следует питать волосы различными масками и использовать лечебные питательные спреи. Любителям окрашивания волос стоит воздержаться от этого удовольствия в течение двух месяцев после отпуска.

Красивые руки и ногти

Еще женщинам нельзя оставлять без внимания руки и ногти. Морская вода способна укреплять ногти, поэтому после возвращения с морского отдыха под воздействием моющих средств их состояние ухудшается. Для сохранения прочных ногтей можно готовить солевые ванночки из той же соли для ванн. Кроме того, полезно наносить под цветной лак слой лечебного состава, который можно купить в аптеке или в магазине.

Душевное равновесие

Для улучшения общего самочувствия важно не только физическое здоровье, но и духовное. Главная задача отпуска — в приобретении спокойствия и бодрости, поэтому нужно суметь сохранить внутренний баланс на долгое время. Для этого стоит лишь не нервничать по пустякам. Положительное влияние на нервную систему оказывает ароматерапия с использованием масел шалфея и лаванды. Также полезно пить чай с мелиссой или мятой.

Уход за своим телом и забота о духовной гармонии и психологическом здоровье — лучшее, что может сделать для себя человек в условиях плохой экологии и ежедневных стрессов. Поэтому нельзя пренебрегать лишними возможностями сделать для себя что-то полезное. В то же время не нужно забывать, что жизнь даётся лишь один раз, поэтому следует брать от неё всё самое лучшее и в полной мере!